現在は女子のみのクラスはありませんが、決して人数が少ないからではなく、より多くの方たちといっしょに練習をしたいという女性会員の要望にこたえて、全て男女合同クラスといたしました。
以前火曜日に女子のみの練習を行っていた関係で、火曜日の女性会員の出席率は高いものがあります。
最近は、木曜日に合気道の動きを取り入れた護身術クラスもスタートしまして、大変好評を博しております。
火曜日にスタミナを強化、木曜日に護身術習得。今年はこれで決まり！２１世紀の女性は、強く、優しく、美しく！ |
 
膝での連続蹴りなどスタミナ強化を目的とするトレーニング（写真左）は下腹を引き締めるのにかなり効果があります。
ミットへの蹴り（写真右）等、本格的な練習も行います。
組手練習も積極的に取り入れており体力と精神力が磨かれダイエットにも効果的です。
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護身術の実践練習
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後ろからつかまれた場合等を想定します。 |
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かかとで相手の足のこうを数回踏みます。
相手がひるんだ瞬間腕をはずします。
腕を払ったのち、ひじ打ちを顔面に入れます。
繰り返し練習し、自然に技が出るようにします。 |
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必要に応じて急所を狙えるようにします。 |
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タイミングをみて逃げること等、実践的な指導も行います。 |
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基本から応用まで、誠心誠意、本気で指導します。 |
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